Bài tập bụng giúp làm khỏe cơ bụng
Bài tập bụng giúp làm khỏe cơ bụng
Các bài tập bụng thường chủ yếu tập cho các cơ ở phía trước của cơ thể và ít tác động đến phần lõi nằm sâu bên trong cơ thể. Tuy nhiên, như chúng ta đã biết, nhóm cơ cốt lõi là cần thiết cho việc tập luyện trong phòng tập thể hình vì nó giúp bạn xây dựng ...