Sức khỏe & Làm đẹp
Calf Raise là bài tập cho cơ bắp chân. Người tập đứng thẳng với 2 chân rộng ngang hông, nâng cơ thể lên bằng cách kiễng chân, kích hoạt cơ bắp. Nó có thể sử dụng chính trọng lượng cơ thể làm đối trọng hoặc kết kết hợp với máy tập, tạ đơn, tạ ấm... Trong ...
Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ
Đối với rất nhiều nam giới, việc kéo dài thời gian “hành sự” cũng là một cách thể hiện bản lĩnh đàn ông, chứng tỏ năng lức của phái mạnh. Trong bài viết này Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn một số Bí quyết kéo dài thời gian quan hệ nhé. “Chuyện ...
Cơ vai được chia thành cơ bên ngoài và cơ bên trong. Các bài tập vai cho nam sẽ giúp các bạn sỡ hữu một thân hình đẹp, cơ vai khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị chấn thương trật khớp vai trong tương lai. Bài tập nâng tạ qua đầu Bài tập Barbell Overhead ...
Mông là nhóm cơ lớn, rất quan trọng, giúp ích cho nhiều bài tập và nhóm cơ khác. Sở hữu vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh sẽ giúp cánh mày râu trở nên tự tin, trở nên quyến rũ hơn. Dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ một số Bài tập mông cho nam. Các bạn hãy bổ ...
Áp dụng các bài tập cơ tay sau với tạ đơn đúng phương pháp và kỹ thuật sẽ giúp bạn cải thiện nhóm cơ này, săn chắc và khỏe mạnh hơn. Trên thực tế các gymer đều chú trọng đến cơ tay bởi nó là tiền để để thực hiện các bài tập cho các nhóm cơ khác hiệu quả ...
Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh viêm khớp
Viêm khớp là gì? Viêm khớp là tình trạng viêm, sưng đau ở một hay nhiều khớp như khớp đầu gối, khớp háng, khớp vai, khớp cổ tay, khớp cổ… Đây là một bệnh lý thường gặp, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động của khớp, khiến người bệnh gặp nhiều khó ...
Hiểu về tình trạng trật khớp cổ chân
Trật khớp cổ chân là một trong những chấn thương tương đối phổ biến, gây ra nhiều đau nhức cũng như khó chịu, ảnh hưởng tới hoạt động đi lại hàng ngày. Không những vậy, nếu như tình trạng trật cổ chân không được điều trị kịp thời còn có nguy cơ dẫn tới ...
Các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa cột sống cổ được xem là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến với khoảng 2/3 dân số bị ít đau ít nhất một lần trong cuộc đời. Trái với suy nghĩ đây là bệnh của người già, những người trẻ 25 – 30 tuổi lại là đối tượng có nguy cơ bị ảnh ...
Chấn thương thường gặp khi chơi Golf
Golf được xem là môn thể thao “quý tộc” được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe cũng như thư giãn tinh thần. Nó đỏi hỏi người chơi có thể lực tốt, sự tập trung cao và kỹ thuật chuẩn. Tuy cường độ hoạt động thấp hơn so với các môn thể thao cạnh ...
Nhiều người cho ràng cánh mày râu khi tập thể hình sẽ khiến cơ quan sinh dục bị teo nhỏ, yếu sinh lý. Đây là sự thật hay chỉ là lời đồn thổi? Các bạn hãy cùng Daiviet Sport đi tìm câu trả lời thông qua nội dung được chia sẻ dưới đây nhé. Tập gym gây ...
Cách xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc khoa học
Chế độ dinh dưỡng hay chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học là yếu tố quan trọng quyết định 70% thành công của quá trình giảm cân. Một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập luyện đúng cách không chỉ mang đến cho bạn một thân hình lý tưởng mà còn giúp bạn ...
Xổ bụng sau sinh là gì và cách khắc phục
Sau khi sinh ai cũng mong muốn có một vòng eo thon gọn và một thân hình săn chắc. Tuy nhiên, các cơ bụng đã giãn ra do mang thai để chứa em bé. Kết quả là hầu hết phụ nữ sau sinh đều bị xổ bụng, khiến cơ thể có vẻ sồ sề hơn. Các bạn hãy cùng tham khảo bí ...