Sức khỏe & Làm đẹp

Lịch tập gym cho nữ giới khi mới bắt đầu

Tập gym đang là một xu hướng phổ biến trong giới trẻ hay tất cả những ai muốn có một vóc dáng đẹp, giúp xương chắc khoẻ hơn, tăng cường sức đề kháng và giải toả căng thẳng. Đối với các bạn nữ khi mới bắt đầu có thể gặp một số khó khăn trong  việc ...

Top 8 Cách Tập Vai Rộng Hiệu Quả Và Tiết Kiệm Thời Gian

Với một người đàn ông, bờ vai rộng không chỉ thể hiện sự nam tính, khiến phái đẹp cảm thấy đây là một người đàn ông có bờ vai vững chắc, đáng tin cậy mà nó còn khiến nam giới trở nên tự tin hơn và mặc đồ đẹp hơn. Nhiều người khi luyện tập thường chỉ nhìn ...

Cách massage đầu giảm đau và xua tan căng thẳng

Massage đầu thực ra là rất đơn giản, không phức tạp như mọi người vẫn nghĩ và hiệu quả lại  rất cao, nhất là trong điều trị giảm đau và giảm căng thẳng mệt mỏi. Nó đơn giản tới mức hầu như ai cũng có thể thực hiện được  và thực hành bất cứ lúc ...

Một số bài tập giúp cải thiện bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là chứng bệnh mà hiện nay nhiều người gặp phải. Đó là tình trạng mà đĩa đệm cột sống tổn thương từ đó nhân nhầy thoát ra ngoài, gây chèn ép rễ thần kinh và tủy sống. Điều này khiến cho người bệnh phải chịu đựng những cơn đau âm ỉ liên ...

Phương pháp massage bấm huyệt trị đau dạ dày

     Phương pháp massage bấm huyệt là một phương pháp chữa bệnh đã tồn tại từ lâu đời, qua nhiều năm thay đổi và phát triển, hiện nay phương pháp này được áp dụng vào rất nhiều liệu trình chữa bệnh quan trọng. Không chỉ giúp thư giãn, giảm ...

Trị đau gót chân bằng xoa bóp bấm huyệt

 Mát-xa không chỉ mang lại cảm giác tuyệt vời mà còn là một cách hữu hiệu để tạm thời giảm đau gót chân do viêm cân gan chân và cải thiện lưu lượng máu đến khu vực này. Trị đau gót chân bằng xoa bóp bấm huyệt  Với một chút bí quyết và ...

Cách massage bấm huyệt giảm béo

Giảm béo là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người hiện nay, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách để giảm béo, trong số đó không thể không nhắc đến phương pháp massage bấm huyệt. Phương pháp này giúp những người béo lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, giúp họ cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống. Vậy cách thực hiện như thể nào? Dưới đây là một số cách thực hiện massage bấm huyệt giảm béo để các bạn tham khảo:

Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý phồ biến không chỉ ở những người cao tuổi mà còn ở cả những người trẻ tuổi. Thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt cũng như trong lao động cho người bệnh. Đây là tình trạng bắt đầu bằng hiện tượng hư ...

Muốn vòng 1 săn chắc và gợi cảm thì nên ăn gì ?

Có một vòng 1 săn chắc, khỏe khoắn luôn là niềm mong ước của các chị em phụ nữ. Nhiều người đã chọn những cách khác nhau để có được một đường cong cơ thể đẹp như phẫu thuật thẩm mỹ,tập thể dục thể thao, ăn uống theo chế độ hợp lý…. Nếu như phẫu thuật ...

Làm sao để có thể chạy bộ giảm cân 1 cách nhanh chóng và an toàn

Tất cả những bài tập thể thao ngoài trời đều rất tốt cho việc giảm cân như đạp xe hay bơi. Bạn chỉ cần một đôi giày chạy bộ và bạn có thể chạy trong thời tiết nóng hay trong thời tiết lạnh của, Bạn có thể chạy trong mưa. Tập luyện một mình hay  chạy ...

Một số đồ uống giúp giảm cân chỉ sau 1 tháng

Hiện nay, giảm cân để có được một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Việc giảm cân không hề khó nhưng cần sự kiên trì trong quá trình thực hiện. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, những người ...

Lợi ích của massage bấm huyệt dưới bàn chân

Massage bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh của Y học cổ truyền được lưu truyền và sử dụng rộng rãi từ xưa đến nay. Không chỉ ở riêng Việt Nam hay các nước Đông Nam Á mà cả nhiều nước khác nhau trên Thế giới. Liệu pháp này sử dụng các thao tác tay như xoa ...