Sức khỏe & Làm đẹp

Các bài tập bắp tay sau đơn giản

Một cánh tay cường tráng cùng với bắp tay sau được nổi rõ là điều sẽ tạo nên sức hút rất lớn cho anh em. Và nếu như bạn đang là người tìm kiếm những bài tập về tập bắp tay sau thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây bởi vì chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn những bài ...

Hướng dẫn tập gym cho nữ khi mới bắt đầu

Tập gym hiện nay đang dần trở thành một xu hướng rèn luyện sức khỏe đối với rất nhiều người đặc biệt là phái nữ. Đã có rất nhiều chị em lựa chọn tập Gym như là một trong những phương pháp để có thể cải thiện vóc dáng và duy trì sức khỏe. Điều này là một ...

Cách massage khi bị đau vùng dưới xương ức

Vùng dưới xương ức hay còn được gọi là vùng thượng vị, có phạm vi từ rốn lên đến xương ức. Đau nhức vùng dưới xương ức có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm mà người bệnh cần phải cảnh giác và khám chữa kịp thời, tránh kéo dài có thể khiến bệnh ...

Giảm đau nhức cánh tay thì phải làm thế nào ?

Một trong những tình trạng thường gặp nhất ở cánh tay đó chính là cảm giác tê mỏi, đau nhức cánh tay giống như có kim châm ở các đầu ngón tay. Người bệnh có thể cảm nhận được rõ hơn cảm giác này ở các ngón tay trỏ, ngón tay giữa và ngón áp út. Nếu bị ...

Cách massage khi bị đau bụng dưới âm ỉ kèm đau lưng

Với chị em phụ nữ, tình trạng đau bụng dưới và đau lưng là những hiện tượng thường gặp, đặc biệt là vào khoảng thời gian kinh nguyệt, đây cũng có thể là một biểu hiện liên quan đến tử cung, buồng trứng. Những cơn đau này có thể gây khó chịu, mệt mỏi ...

Đau bắp chân phải và cách massage giảm đau

Trong cuộc sống hàng ngày, không thể tránh khỏi việc bạn vận động quá sức dẫn đến đau nhức và mỏi chân. Nên áp dụng các phương pháp xoa bóp bắp chân, đặc biệt là xoa bóp bắp chân để giảm mệt mỏi, để giảm nhanh cơn đau nhức khó chịu này và phục hồi chân ...

Chia sẻ cho bạn những bài tập ngực hiệu quả tại nhà

Một trong những cách để gây ấn tượng mạnh với những người khác của Cánh mày râu đó chính là sở hữu cho mình một bộ ngực đẹp và rắn chắc. Để có được điều này thì cũng không phải quá khó bởi vì đã có rất nhiều những bài tập cơ ngực tại nhà cùng với một vài ...

Hướng dẫn điều trị sưng đau mắt cá chân

Sưng đau mắt cá chân là tình trạng khá phổ biến trong đời sống hàng ngày, mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải ở một vài thời điểm trong cuộc sống, nhất là khi vận động mạnh, chơi thể thao. Hướng dẫn điều trị sưng đau mắt cá chân Mắt cá chân bị ...

Nguyên nhân đau tức ngực khi tập thể dục

Đôi khi ngay trong lúc tập thể dục thể thao, chạy bộ ngoài trời, đạp xe, bơi lội, hay đang trên máy chạy bộ tại nhà, tập luyện với giàn tạ đa năng… một số người cảm thấy có cơn đau thắt ở ngực. Nguyên nhân xảy ra tình trạng này là gì? Có nguy hiểm không? ...

Đau lưng dưới gần mông: Nguyên nhân và cách xử lý

Tình trạng đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến có thể ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Những cơn đau lưng dưới có thể là biểu hiện của tình trạng chấn thương, các bệnh về xương khớp hoặc do ...

Hướng dẫn cách massage mắt khi bị sưng

Mắt là bộ phận cực kì quan trọng đối với cơ thể con người, nơi đây còn được coi như là “cửa sổ tâm hồn”. Chính vì vậy việc chăm sóc và quan tâm đến mắt là điều hết sức cần thiết với mỗi người để có được đôi mắt sáng khỏe. Trong bài viết dưới đây sẽ giới ...

Bị đau lòng bàn chân, cách massage bấm huyệt giảm đau

Triệu chứng đau lòng bàn chân là triệu chứng thường thấy ở những đối tượng phải đứng trong thời gian dài, di chuyển quá nhiều khiến chân bị đau nhức. Bên cạnh đó, những cơn đau lòng bàn chân cũng có thể là triệu chứng bệnh của nhiều căn bệnh nghiêm ...