Chắc chắn rằng không ai trong chúng ta có thể tự tin nói rằng mình chưa từng mắc bệnh cảm cúm. Một số những triệu chứng của cảm cúm mà chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy chính là sốt, nhức đầu, ngạt mũi và sổ mũi. Đây là một trong những căn bệnh phổ biến nhất.
Hướng dẫn bấm huyệt chữa cảm cúm hiệu quả.
Do vậy việc lạm dụng thuốc kháng sinh có thể khiến cho cho cơ thể bạn kháng thuốc kháng sinh trong những trường hợp đặc biệt quan trọng nên nếu có thể đối với những căn bệnh không nguy hiểm, bạn nên sử dụng những phương pháp chữa trị mà không cần sử dụng đến thuốc. Massage bấm huyệt là phương pháp mà chúng tôi giới thiệu tới bạn trong bài viết này. Lý do là bởi:
- Tính hiệu quả: dĩ nhiên rồi, với bất cứ phương pháp điều trị nào, chúng ta phải đặt tính hiệu quả lên hàng đầu. Phương pháp này có hiệu quả thì chúng ta mới sử dụng.
- Tính nhanh gọn: phương pháp này không hề tiêu tốn của bạn quá nhiều thời gian. Với mỗi lần thực hiện chỉ kéo dài 5 phút, vô cùng đơn giản và nhanh gọn.
- Hiệu quả rộng: massage bấm huyệt trị cảm cúm không chỉ có hiệu quả với cơn cảm cúm của bạn mà còn giúp cơ thể thư giãn và thoải mái hơn.
Hướng dẫn phương pháp massage bấm huyệt trị cảm cúm:
- Huyệt Hợp Cốc: huyệt nằm giữa 2 ngón tay cái và ngón tay trỏ, hơi lệch nhiều hơn một chút về phía ngón trỏ. Đối với huyệt Hợp Cốc, bạn sử dụng ngón tay cái massage nhẹ nhàng, sau đó day ấn huyệt với một lực từ nhẹ đến mạnh cho đến khi cảm thấy vùng huyệt bị ấn tức lên. Ngoài ra thì sự đau tức này cũng phụ thuộc vào ngưỡng chịu đau của từng người.
- Huyệt Khúc Trì: cách xác định huyệt Khúc Trì một cách chính xác là nâng cẳng tay vuông góc với cánh tay, huyệt sẽ nằm tận cùng ở nếp gấp tại khuỷu tay. Cách massage huyệt Khúc Trì cũng là day ấn với một lực từ nhẹ đến mạnh.
- Huyệt Ngoại Quan: từ nếp gấp cổ tay, bạn đo lên phía trên cánh tay cỡ 2 thốn – khoảng 3cm, nằm giữa 2 đường gân cẳng tay là huyệt Nội Quan, lấy đối diện ra mặt ngoài cẳng tay là huyệt Ngoại Quan. Cách massage bấm huyệt Ngoại Quan tương tự như 2 huyệt trên. Tổ hợp 3 huyệt Hợp Cốc, Khúc Trì và Ngoại Quan đem lại tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể rất tốt.
- Huyệt Ngư Tế: khi gập ngón trỏ vào lòng bàn tay, vị trí mà ngón tay chạm vào trong lòng bàn tay chính là vị trí của huyệt Ngư Tế. Huyệt này khi day ấn sẽ có cảm giác khá đau, do vậy bạn nên day ấn từ nhẹ đến mạnh để cơ thể làm quen.
- Huyệt Ấn Đường: huyệt nằm giữa 2 đầu lông mày, ngay trên đầu mũi. Khi massage bấm huyệt Ấn Đường, bạn dùng ngón tay day ấn lên huyệt với lực nhẹ đến mạnh, tùy thuộc vào cảm giác của bản thân mà có sự điều chỉnh lực tay sao cho phù hợp.
Ngoài huyệt Ấn Đường thì huyệt Thái Dương cũng là một huyệt vị đem lại hiệu quả tương tự. Huyệt Thái Dương là huyệt vị quen thuộc với nhiều người. Khi bị đau đầu, hầu hết chúng ta đều có thói quen đưa tay lên day ấn huyệt Ấn Đường để xoa dịu cơn đau.
Ngoài massage thì bạn cũng nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như cấp nước cho cơ thể đầy đủ để tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt là phải nghỉ ngơi hợp lý, không gắng sức làm việc quá độ. Sử dụng ghế massage thường xuyên, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi sẽ giúp bạn phòng ngừa được các bệnh thời khí; Đặc biệt là ghế massage hiện đại được trang bị hệ thống nhiệt hồng ngoại.
Tags : Những điều cấm kị khi tập thể dục, 5 Cách giúp bạn tạo cảm hứng khi chạy bộ.
