Sức khỏe & Làm đẹp

Mỡ ở hai bên hông của cơ thể chúng ta thuộc mỡ dạng sợi, da và cứng, dễ nhầm với cơ nhưng không được rắn chắc như cơ. Nó gây tình trạng sồ sề, chảy xệ. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tuyệt chiêu giảm mỡ 2 bên hông nhé. Nguyên nhân ...

Dấu hiệu và cách điều trị bệnh bàn chân bẹt ở trẻ

Bàn chân bẹt là một vấn đề về cơ xương khớp thường gặp ở trẻ em, tùy theo mức độ nghiêm trọng mà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Bài viết tiếp theo sẽ hướng dẫn bạn thêm về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bàn chân ...

Bài tập bụng giúp làm khỏe cơ bụng

Các bài tập bụng thường chủ yếu tập cho các cơ ở phía trước của cơ thể và ít tác động đến phần lõi nằm sâu bên trong cơ thể. Tuy nhiên, như chúng ta đã biết, nhóm cơ cốt lõi là cần thiết cho việc tập luyện trong phòng tập thể hình vì nó giúp bạn xây dựng ...

Cách khắc phục 4 loại béo bụng

Những loại mỡ bụng nào tồn tại và nguyên nhân gây ra chúng? Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là gì? Câu trả lời đầy đủ nhất cho những câu hỏi này sẽ được cung cấp trong nội dung dưới đây. Cách khắc phục 4 loại béo bụng thường gặp Béo ...

Hiệu quả của máy tập thể dục ở công viên

Máy tập thể dục công viên nói riêng hay máy tập thể dục ngoài trời nói chung xuất hiện ngày càng nhiều ở các thành phố lớn; cụ thể là các công viên, tụ điểm, nơi tập trung đông dân cư như chung cư, khu tập thể…để phục vụ nhu cầu tập luyện thể chất ...

Những triệu chứng đau đầu sau gáy giúp giảm trí nhớ

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu sau bao gồm khó chịu ở cổ, sau đầu và vai. Các triệu chứng ở cổ và đầu trên, bao gồm cả vùng chẩm và cả hai bên thái dương, thường gặp ở những bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu sau. Những triệu chứng đau đầu sau ...

Viêm khớp gối ở trẻ em cần biết sớm và điều trị kịp thời

Một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh viêm khớp gối ở trẻ em là đau ở đầu gối. Khớp gối của trẻ bị đau và cơn đau càng nặng hơn khi trẻ di chuyển. Cơn đau tái phát có thể bắt đầu như một cơn đau âm ỉ, nhưng nó có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm ...

Lợi ích của tập thể hình sẽ khiến bạn muốn đến ngay phòng tập

Hiện nay, các phòng tập thể hình xuất hiện ngày càng nhiều, không chỉ ở các đô thị, thành phố lớn mà cả ở những khu vực trung tâm thị xã, quận, huyện… Điều này xuất phát từ nhu cầu tập luyện nâng cao sức khỏe và có thân hình đẹp của đông đảo nam, nữ ...

Bài tập thể hình cho đôi chân dài thon gọn

Có rất nhiều lý do khiến đôi chân bạn không được thon gọn như ý; ví dụ vì bạn mới sinh con nên bị tăng cân; vì di truyền gia đình có người bị chân to; vì công việc phải ngồi nhiều…Nỗi buồn chân to không phải là của cá nhân bạn mà có thể nói hàng trăm ...

Bị đau lưng gần mông là bệnh gì?

Đau lưng gần mông không phải là tình trạng hiếm gặp mà bất kì ai cũng có thể gặp phải chứng đau lưng gần mông. Cơn đau có thể tăng nặng theo thời gian và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Nguyên nhân đau lưng dưới gần mông thường là ...

Các bài tập bắp tay sau đơn giản

Một cánh tay cường tráng cùng với bắp tay sau được nổi rõ là điều sẽ tạo nên sức hút rất lớn cho anh em. Và nếu như bạn đang là người tìm kiếm những bài tập về tập bắp tay sau thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây bởi vì chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn những bài ...

Hướng dẫn tập gym cho nữ khi mới bắt đầu

Tập gym hiện nay đang dần trở thành một xu hướng rèn luyện sức khỏe đối với rất nhiều người đặc biệt là phái nữ. Đã có rất nhiều chị em lựa chọn tập Gym như là một trong những phương pháp để có thể cải thiện vóc dáng và duy trì sức khỏe. Điều này là một ...