Sức khỏe & Làm đẹp
Làm sao để có thể chạy bộ giảm cân 1 cách nhanh chóng và an toàn
Tất cả những bài tập thể thao ngoài trời đều rất tốt cho việc giảm cân như đạp xe hay bơi. Bạn chỉ cần một đôi giày chạy bộ và bạn có thể chạy trong thời tiết nóng hay trong thời tiết lạnh của, Bạn có thể chạy trong mưa. Tập luyện một mình hay chạy ...
Một số đồ uống giúp giảm cân chỉ sau 1 tháng
Hiện nay, giảm cân để có được một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh là điều mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Việc giảm cân không hề khó nhưng cần sự kiên trì trong quá trình thực hiện. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, những người ...
Lợi ích của massage bấm huyệt dưới bàn chân
Massage bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh của Y học cổ truyền được lưu truyền và sử dụng rộng rãi từ xưa đến nay. Không chỉ ở riêng Việt Nam hay các nước Đông Nam Á mà cả nhiều nước khác nhau trên Thế giới. Liệu pháp này sử dụng các thao tác tay như xoa ...
Top 5 cần biết khi tập luyện cải thiện chiều cao
Một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để cải thiện chiều cao hiệu quả chính là luyện tập thể thao. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và nhanh đạt mục tiêu, bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây: Top 5 cần biết khi tập ...
Tập gym cần ăn, uống những thực phẩm gì?
Hiện nay, tập Gym rất phổ biến đối với các bạn trẻ. Gym ở đây là hoạt động thể chất, rèn luyện cơ thể trong một phòng tập đầy đủ các thiết bị hiện đại. Tập Gym để giúp chúng ta thay đổi vóc dáng, người gầy tăng được cân và người mập sẽ giảm được ...
5 Bài tập giúp bạn có thể eo thon, bụng phẳng dễ dàng.
Việc sở hữu một bắp đùi thon gọn, săn chắc sẽ rất tốt cho bạn. Đùi khỏe hơn có nghĩa là bạn sẽ nhanh hơn, nhảy cao hơn và cải thiện sự ổn định tổng thể của bạn. Đó là lý do tại sao tăng cường sức mạnh cho đôi chân là mục tiêu tốt hơn nhiều so với việc ...
Các Huyệt Vị Trên Mặt Giúp Chống Lại Tình Trạng Lão Hoá
Massage, bấm huyệt là một trong những phương pháp làm đẹp khuôn mặt được sử dụng nhiều trong Đông Y. Những động tác massage sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu, làm căng da, giảm lão hóa, giảm nếp nhăn, trẻ hóa làn da ...
Các động tác tập Yoga phổ biến nhất hiện nay
Yoga trong cuộc sống hiện nay đang trở thành bộ môn thể thao phổ biến được rất nhiều người ưa chuộng mang tới sức khỏe deo dai cho cơ thể cũng như thư giãn dễ chịu hơn cho tinh thần người luyện tập. Có nhiều các động tác Yoga rất đơn giản giúp ...
Top 5 những đồ uống giúp tăng cân dễ dàng
Việc uống nước gì để tăng cân vừa giúp các bạn đang muốn giảm cân tránh xa nó ra, vừa giúp các bạn muốn tăng cân có thể áp dụng để cải thiện tình trạng gầy ốm của mình. Top 5 những đồ uống giúp tăng cân dễ dàng Vậy những bạn đang muốn ...
Eat Clean là gì? Chế độ ăn eat clean giảm cân
Eat clean là chế độ ăn mà trong đó thực phẩm sử dụng là những thực phẩm tươi, ít qua chế biến để giữ được những thành phần tự nhiên nhất. Eat Clean là gì? Chế độ ăn eat clean giảm cân Chế độ eat clean khuyến khích người ăn thức ăn toàn ...
Hướng dẫn bấm huyệt chữa cảm cúm hiệu quả.
Chắc chắn rằng không ai trong chúng ta có thể tự tin nói rằng mình chưa từng mắc bệnh cảm cúm. Một số những triệu chứng của cảm cúm mà chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy chính là sốt, nhức đầu, ngạt mũi và sổ mũi. Đây là một trong những căn bệnh phổ biến ...
Bí quyết siết cơ đơn giản và hiệu quả cho người mới tập
Với những người tập gym, mục tiêu hàng đầu chắc chắn là giảm mỡ thừa tích tụ, phát triển cơ bắp để có thân hình săn chắc, rắn rỏi. Vì vậy, các bài tập siết cơ luôn được các gymer chú trọng. Bí quyết siết cơ đơn giản và hiệu quả cho người mới ...